Mỗi sáng sớm thức dậy, bạn nên bắt đầu bằng những ly nước ấm, điều này không chỉ giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Với người Nhật, chỉ cần uống nước đúng lúc, đúng liều lượng có thể giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru và trị được nhiều bệпh tật.
Không phải ngẫu nhiên mà người dân Nhật Bản lại có tuổi thọ cao nhất thế giới. Bởi họ có một chế độ ăn uống cực kỳ khoa học, không chỉ áp dụng thành công ở nước mình mà còn được rất nhiều nước khác học tập.
Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn tươi ngon, cách nấu có lợi cho sức khoẻ nhất, cách sử dụng bát đũa khi ăn…, họ còn có một cách uống nước vô cùng tốt cho sức khoẻ. Đó cũng là một trong những lý do giúp họ mang lại vẻ đẹp tự nhiên, làn da mịn màng và đặc biệt là một sức khoẻ tốt, hiếm khi mắc bệпh.
Nguyên tắc uống nước của người Nhật chính là uống nước ấm lúc đói, mà quan trọng nhất là buổi sáng. Họ thường uống nước vào thời điểm ngay sau khi thức dậy. Các chuyên gia cho biết, thói quen uống nước khi đói buổi sáng tưởng chừng như đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả vô cùng to lớn.
Nếu được thực hiện đầy đặn và nhất quán, liệu pháp này có thể giúp chống và trị nhiều chứng bệпh tật nguy hiểm.
Theo họ, chỉ cần uống nước đúng liều lượng, đúng thời điểm kết hợp nghiêm ngặt với một số nguyên tắc khác thì có thể chữa được nhiều căn ɓệпh như đau nhức cơ thể, đau đầu, hen suyễn, viêm phế quản, bệпh tim, lao, thận, viêm đường tiết niệu, viêm dạ dày, tiểu đường, trĩ, táo bón, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn thị giác hay thậm chí là cả uпg ɫhư.
Để thực hiện phương pháp này, nên bắt đầu với uống nước như sau:
– Trước khi đánh răng, uống 640 ml (4 ly 160 ml) nước.
– Đánh răng, súc miệng tuy nhiên không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong 45 phút sau đó.
– Ăn sáng như bình thường.
– Sau khi ăn sáng, không ăn bất cứ thứ gì trong 2 giờ.
Liệu trình thực hiện đối với tùy từng loại bệпh
Người Nhật cho biết, phương áp uống nước chữa bệпh này phải được thực hiện đều đặn mới mang lại hiệu quả. Cụ thể, mỗi loại bệпh sẽ tương đương với thời gian áp dụng như sau:
Người mắc bệпh viêm dạ dày, táo bón nên áp dụng trong 10 ngày liên tục.
Người mắc bệпh tiểu đường: 30 ngày.
Người mắc cao huyết áp: 40 ngày.
Người mắc bệпh lao: 3 tháng.
Người mắc bệпh uпg thư nên áp dụng liên tục trong thời gian 180 ngày.
Thế nhưng, các chuyên gia lưu ý, những người mắc phải các chứng ɓệпh thận hay người cao tuổi tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.
Ngoài ra, với những người không thể uống được 4 cốc/ngày thì có thể bắt đầu bằng cách uống ít hơn và dần tăng lên đến 4 cốc theo hướng dẫn trên. Liệu pháp chữa bệпh bằng cách uống nước được rất nhiều người Nhật ưa chuộng.
Người ta cho rằng, phương pháp này không những không gây ra tác dụng phụ mà còn góp phần tăng cường sức khỏe, bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày.
Lưu ý, liệu pháp chữa bệпh này cũng được thúc đẩy và khuyến khích bởi Hội Y tế Nhật Bản và đã có nhiều trường hợp chữa bệпh thành công khi thực hiện theo đúng nguyên tắc và liệu trình nói trên.
Một số tác dụng khác của uống nước khi đói:
Uống nước khi đói vào buổi sáng còn giúp cơ thể bạn điều hòa hệ bạch huyết và giúp cơ thể chống lại sự nhiễm trùng. Nước cũng giúp cơ thể sản xuất nước bọt, giúp giữ ẩm màng nhầy, duy trì nhiệt độ cơ thể lý tưởng.
Đồng thời giúp cơ thể giữ cơ chế thải độς và giữ cho khớp xương luôn được bôi trơn.
Không chỉ vậy, ngay cả bộ não của bạn cũng cần não để tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh và các hormone. Cơ thể bạn cần nước để cung cấp oxy đến từng cơ quan trong cơ thể.
Có thể nói, mỗi tế bào trong cơ thể đều cần nước để phát triển, tồn tại và sinh sản. Ngay cả hệ tiêu hóa cũng cần nước để chuyển hóa thức ăn thành các dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể.
(TRUYỀN THÔNG BVĐK AN PHÚ – TỔNG HỢP)
